ただ今ファスティング中

こういう珍しい機会なので、やりたいと思ってなかなか進まなかったファスティングを実行しました。

目的はデトックス。

生まれてからだいぶ経ったし、一生に一度くらいはリセットしてみたいなあ、と思いまして。

わたしは砂糖中毒であると思い込んでいます。止めることはしないけど、体の中は綺麗にしたいなあと。

欲を言えば、本当はインドのケララ州あたりで、海の近くで優雅にアーユルヴェーダの施術でも受けながらやってみたかったのだけど、残念ながらその余裕は現在の私にはありません。

ちょうど妹にファスティングをやりたいことを話してみたら、彼女も興味があり、一緒に試みています。

注意しなくてはいけないのは、ミネラルで、５世代ミネラルやエバーヤング を使ったファスティングです。

バナナ農園さんの動画を参考に、やっています。

ファスティングの前に、準備期間が２日間ありまして、糖質を抜いて、MCTオイルをとります。

わたしは普段お米とかパンとか芋類とか、炭水化物が大好きで、ほとんど炭水化物中心の食事ですが、準備期間でファスティングになってしまう、なんて感じです。

豆とか野菜とか鶏肉、魚などで準備しました。

すると、これはそんなに辛くなかったです。

砂糖を抜いていても、別に禁断症状はない感じです。

朝がすっきり起きられたし、炭水化物を取っていた時の方がお腹が空いた時の飢餓感が強かったです。

それから３日間、完全に食べ物をストップしました。

ミネラルとオイルは続けます。

思ったよりは大丈夫。

でもちょっと力が出ない感じです。

ゲップがで続けていて、それがちょっときつかった。

現在回復食２日目。

お味噌汁の美味しいこと！

やっぱり砂糖中毒だったなあ、ということを再認識。

食事の満足度が高いです。

「食べないと死ぬ」という恐怖は少し減ったかもしれません。