安静に

アレクサンダー・テクニークのレッスンを継続的に受けている方に接していると、怪我や病気などによって、身体の状態が変わってしまうことがよくわかります。

人間ですので、大きなものから些細なものを含めて、不慮の事故などに遭いますよね。

アレクサンダーを知っているから、それを使ってみなさん比較的に上手に対処されていると思います。それと、不調和な状態になったら、氣付くのが比較的早いと思います。

そんな時にレッスンをしてみると、やはり身体は痛みを避けるために変化しています。

無意識だと思いますが、痛みを感じないために、ぎゅっと力を入れているんですね。そしてその状態が普通になって、力を入れていることに気付かなくなってしまっています。それで別の痛みが起きるようです。

身体はすごいですね。

無意識に痛みを避け、守ってくれる。

でも、もしかするとぎゅっとしない状態の方が、治癒は早いのではないかと思います。

その分血流などが良くなるはずですものね。

ゆったりと横になって、アレクサンダーを使うのは効果的かもしれません。

お医者さんが「安静に」というのは、なるべくこうならないよう、身体の治癒の力を促すためなのかもしれません。

ただ動かないのとは違うのではないかしら？